Slik kler du deg best mulig for høstløpingen

Se Veronicas tips i videobloggen under.

Vil du se flere løpetips? Klikk her for å besøke vår YouTube-kanal

Hold deg varm og tørr med den rette bekledningen i høst

Det er ingen grunn til å holde seg innendørs selv om det begynner å bli mørkere og kaldere utendørs. Prøv heller å snu fokuset til noe positivt: Tenk så deilig det er å løpe i den friske høsluften og blant de vakre fargene som du finner ute akkurat nå!

Det er imidlertid viktig å kle seg riktig for å få en god opplevelse når du er ute og løper. Her kommer noen tips til hvordan Løpekurs.no sin instruktør, Veronica Undseth, liker å kle seg for høstløpingen.

Trener du mot skisesongen? Da bør du prøve denne økten.

Lange sokker unngår skade

Pass på at du ikke bruker for korte sokker når det nå stadig blir kaldere i lufta. Dersom du får en glippe med bar hud mellom tights / bukse og skoene, så øker det sjansen for at du drar på deg en skade i akilles eller i leggmuskulaturen.

Pass på at du har lange sokker som du kan dra godt oppå leggen.

Kle deg lagvis

Begynn med superundertøy - og bruk gjerne en lang genser som har hull til tomlene. Dette holder deg varm på hendene selv uten hansker. 

Deretter kler du på deg lagvis etter vær og temperatur. Da er det bare å ta av seg et plagg dersom du underveis i løpeturen finner ut at det blir for varmt.

Husk refleks

Det er utrolig viktig å bli sett når det nå stadig blir mørkere på kveldene. Ha derfor alltid på deg et plagg som har noe refleks på seg, og bruk refleksvest når årstiden er på det aller mørkeste.

Lykke til med løpingen utover høsten og vinteren. Husk at det ikke finnes dårlig vær - bare dårlig klær 😊

God tur🏆

Sjekk ut vår høstkampanje

Den optimale kurspakken for deg:
Få nettkurs og treningsopplegg med på kjøpet (verdi 798,-)

Les mer om privattimer

Hvem er Løpekurs.no?

Løpekurs.no ble etablert da corona-pandemien herjet som verst våren 2020. Veronica Undseth er aktiv friidrettsløper og har de siste årene holdt en rekke privattimer i løpsteknikk med sitt firma Løpekurs Oslo. Sammen med sin samboer gikk hun all in for å skape et nettbasert tilbud for alle som ønsker å lære mer om løpetrening, riktig løpsteknikk og hvordan man skal trene.

Nå tilbyr Løpekurs.no tre videokurs på nett: Et nybegynnerkurs som er gratis og to kurs som koster penger. I tillegg er det mulig å bestille privattimer over Internett.

Du kan følge Løpekurs.no på YouTube, Facebook, Strava og LinkedIn.