E-bok om løping og intervalltrening
Lær nye og spennende intervalløkter, om puls, intensitet og alt annet du trenger for å oppnå resultater med treningen.
Oppdag nye og inspirerende løpeøkter
Vi har samlet 20 effektive løpeøkter som alle kan gjøre.
Intervalløktene i denne boka brukes ukentlig av verdens beste løpere, som feks. Team Ingebrigtsen. Vi viser deg hvordan du kan tilpasse treningen til ditt nivå.
Lær om puls og intensitet
Hvordan finner du makspuls?
Hva er terskelfart?
Vi gir deg svar på de vanligste spørsmålene rundt intervalltrening.
Løpeprogram og planlegger
Bruk øktene du har lært i det medfølgende treningsprogrammet «Kom i form på fire uker med løping».
Treningsprogrammet er laget for deg som er ny til løping, men kan tilpasses til å gi også deg som løper mye en utfordring!
Sammen med e-boka får du også en printbar ukesplanelgger som hjelper deg å holde styr på treningen.
Gjør de rette tingene
”
Det finnes så mye mer enn 4x4-intervall og rolige joggeturer. Vi ønsker, med denne boken, å gi deg en innsikt i den fantastiske variasjonen løping kan tilby.
-Veronica Undseth, grunnleger av Løpekurs.no
Finn motivasjon i løpetreningen gjennom varierte økter og mer kunnskap
Bestill denne e-boken i dag og ta nye steg allerede på neste treningsøkt.
