Økten er laget av Karine Akselsen som driver Flow Yoga Studio.
Du kan se flere videoer fra Karine på Flowyogastudio.no

Yoga for løpere:
Enkel yogaøkt som er perfekt etter en løpetur!

Yoga er en treningsform der du jobber med både styrke og bevegelighet i muskler og ledd. Du vil også få økt kroppsbeherskelse, bli mer fleksibel og løsne opp i spenninger i kroppen.

Dette er noe alle som løper vil dra nytte av!

I yogaen er fokuset på pust en viktig nøkkel, som kan være positivt for å mestre stress eller lande etter en god treningsøkt.

Ønsker du å øke fleksibiliteten, restituere bedre og forebygge skader, er yoga en gunstig treningsform for deg.