Se programmer

Treningsprogram for løping

Enten du sikter mot 10 km, halvmaraton eller vil utfordre deg selv med å komme i form, har vi skreddersydde løpeprogrammer som hjelper deg. Alle programmene er satt opp av våre erfarne løpecoacher.

Halvmaraton
10 km
Maraton

«Over fem minutter raskere»

«I løpet av sesongen fra mai til september har jeg også fått forbedret tid på halvmaraton med hele fem minutter etter å ha fulgt individuelt program fra Veronica i Løpekurs.no»

– Elena Grotan, løpeentusiast i 2023-sesongen. På bildet sammen med venninnen Anette.

Bla deg nedover for å finne ditt løpeprogram

Bla deg nedover for å finne ditt løpeprogram

Program for halvmaraton

Treningsprogram:
Fullfør ditt første halvmaraton

Tatt utfordringen og meldt deg på halvmaraton? Dette programmet hjelper deg å fullføre uten fokus på sluttiden.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-

Les mer og bestill

Treningsprogram:
Halvmaraton under 2 timer

En miks av intervaller, langturer og styrke. Alt så du kan krysse mållinjen på under to timer.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-

Les mer og bestill

Treningsprogram:
Halvmaraton under 1 time og 40 min

For deg som vil trene 4-5 ganger i uka. Her får du balansen som kreves for å klare halvmaraton på denne tiden.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-

Les mer og bestill

Treningsprogram over seks måneder:
Halvmaraton under 2 timer

Det ultimate programmet for deg som vil ha noe å trene mot gjennom en hel sesong.
Pris: 1900,-

Les mer og bestill

Program for 10 km

Treningsprogram:
10 km under 60 minutter

Treningsprogrammet lar deg jobbe systematisk for å komme i mål på under 64 minutter på 10 km.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-

Les mer og bestill

Treningsprogram:
10 km under 50 minutter

Invester i din løpefremgang – Treningsprogrammet setter deg på rett spor mot ditt raskeste 10 km.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-

Les mer og bestill

Treningsprogram:
10 km under 40 minutter

Treningsprogrammet lar deg jobbe systematisk for å komme i mål på under 40 minutter på 10 km.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-

Les mer og bestill

Program for maraton

Treningsprogram:
Mitt første maraton (6 uker)

Drømmer du om å fullføre et helmaraton på 42 km? Dette programmet hjelper deg å spisse formen inn til start.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-

Les mer og bestill

Flere programmer

Savner du et program? Da vil vi hjelpe deg.

Gi oss beskjed via skjemaet under, så setter vi det opp for deg.

Skjemaet kan også brukes hvis du ønsker personlig oppfølging fra våre coacher gjennom løpesesongen.

Ved å klikke «Send inn» godtar du å motta e-post fra Løpekurs.no

Les mer om våre nettkurs