Treningsprogram for løping
Enten du sikter mot 10 km, halvmaraton eller vil utfordre deg selv med å komme i form, har vi skreddersydde løpeprogrammer som hjelper deg. Alle programmene er satt opp av våre erfarne løpecoacher.
«Over fem minutter raskere»
«I løpet av sesongen fra mai til september har jeg også fått forbedret tid på halvmaraton med hele fem minutter etter å ha fulgt individuelt program fra Veronica i Løpekurs.no»
– Elena Grotan, løpeentusiast i 2023-sesongen. På bildet sammen med venninnen Anette.
Program for halvmaraton
Treningsprogram:
Fullfør ditt første halvmaraton
Tatt utfordringen og meldt deg på halvmaraton? Dette programmet hjelper deg å fullføre uten fokus på sluttiden.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-
Treningsprogram:
Halvmaraton under 2 timer
En miks av intervaller, langturer og styrke. Alt så du kan krysse mållinjen på under to timer.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-
Treningsprogram:
Halvmaraton under 1 time og 40 min
For deg som vil trene 4-5 ganger i uka. Her får du balansen som kreves for å klare halvmaraton på denne tiden.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-
Program for 10 km
Treningsprogram:
10 km under 60 minutter
Treningsprogrammet lar deg jobbe systematisk for å komme i mål på under 64 minutter på 10 km.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-
Treningsprogram:
10 km under 50 minutter
Invester i din løpefremgang – Treningsprogrammet setter deg på rett spor mot ditt raskeste 10 km.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-
Treningsprogram:
10 km under 40 minutter
Treningsprogrammet lar deg jobbe systematisk for å komme i mål på under 40 minutter på 10 km.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-
Program for maraton
Treningsprogram:
Mitt første maraton (6 uker)
Drømmer du om å fullføre et helmaraton på 42 km? Dette programmet hjelper deg å spisse formen inn til start.
Programmet går over 6 uker.
Pris: 400,-
Flere programmer
Savner du et program? Da vil vi hjelpe deg.
Gi oss beskjed via skjemaet under, så setter vi det opp for deg.
Skjemaet kan også brukes hvis du ønsker personlig oppfølging fra våre coacher gjennom løpesesongen.
Ved å klikke «Send inn» godtar du å motta e-post fra Løpekurs.no
