Det er fordeler og ulemper med begge deler. Løping på mølle egner godt til enkelte intervaller fordi du hele tiden har kontroll på tempo, motbakke og tid. 

Det å finne glede ved mølleløping er viktig for å kunne holde løpeformen vedlike gjennom vinter, høst og regnværsperioder.

Løping på mølle egner seg godt til å måle utviklingen i formen fordi du alltid vil ha de samme forholdene på mølla.

Lær mer i e-boken Løping på mølle: Morsomme intervalløkter til mølla.

Vi har samlet 17 ulike løpeøkter som egner seg spesielt godt på tredemølle.

Det er en blanding av korte og raske intervaller, intervaller med lengre drag, motbakkeintervaller og sammenhengende løpeøkter.

Du kan forvente at du blir smartere når det kommer til det å gjøre de riktige tingene på mølla. Det vil si å:

• Trene riktig
• Finne riktig intensitet
• Sette sammen økter som hjelper deg å nå ditt mål
• Finne mer glede med løping innendørs gjennom et riklig utvalg av økter.
• Komme i bedre form gjennom mølleløping uansett hvilket nivå du er på fra før eller hva målet ditt med treningen er.

Vi anbefaler at du også gjennomfører nettkurset vårt i riktig løpeteknikk for å få maks utbytte av løpetreningen din - enten det er ute eller innendørs.

Vi tilbyr pengene tilbake på alle nettkurs og e-bøker på Løpekurs.no dersom du ikke fornøyd. Dermed har du ingenting å tape: Enten lærer du noe nytt eller så har prøvd uten at det kostet deg noe.