Fire ukers treningsprogram:
Kom i form med løping -
Gratis løpeprogram
Sett deg et mål: Gjennomfør dette programmet sammen med Løpekurs.no
Vi sender deg nye økter på e-post gjennom hele perioden. Du vil få oppfølging og tips underveis.
Over 2500 personer har fulgt programmet. Les hva noen av dem sier lenger ned på siden.
Hvem er dette løpeprogrammet for og hva kreves for å fullføre det?
- Programmet er laget for deg som løper lite eller ingenting fra før, men som ønsker å lære mer om løping og løpetrening.
- Du får tre økter hver uke. Disse tar mellom 30-45 minutter å gjennomføre.
- Du vil komme ut av disse fire ukene med en bedre form.
Tar du utfordringen?
Motta første økt på e-post nå!
Dette sier de som har fullført programmet:
Albertine (22), Oslo
Første økta hadde jeg ikke pust igjen og omtrent max puls etter 5 minutter. Siste økta ble det 30 min jogging uten å måtte stoppe underveis. Ikke like høy puls og mer kontroll over pusten.
Elisabeth (42), Moss
Selv om jeg ikke gjennomførte alle øktene gjennomførte jeg nesten alle. Har allerede bedre pust, mer styrke, blir mindre sliten og synes faktisk det er digg å jogge
Kenneth (48), Kristiansand
Jeg kan nå løpe lengre og ha kortere tid for restitusjon til neste økt etter å ha fullført programmet. Motiverende.
