Løpekurs og løpetrening i Oslo

Kort sagt: alle som vil løpe bedre.
Løpeteknikk er universelt – uansett om du er helt nybegynner, mosjonist eller har løpt i mange år. Ved påmelding står det alltid spesifisert om kurset passer for alle nivåer eller er rettet mot nybegynnere.

Riktig løpeteknikk gjør løpingen både lettere, mer effektiv og morsommere.
Du lærer å bruke mindre krefter, få bedre flyt og redusere belastningen på kroppen. Mange opplever også at løpegleden øker når de kjenner at steget flyter bedre. Det handler ikke om å løpe «pent» – men om å løpe smart.

Ja!
God teknikk reduserer belastningen på knær, hofter og legger – og hjelper deg å tåle mer trening over tid. Mange som sliter med småplager, merker raskt forskjell når de justerer steget sitt.

Vi holder løpekurs i flere norske byer.
Hvis du ikke finner din by på nettsiden, betyr det at vi foreløpig ikke holder kurs der. Men vi ønsker å utvide!
Fyll gjerne ut skjemaet under for å bli varslet når vi arrangerer kurs i nærheten av deg.

Ja, men i gruppeformat.
Instruktøren sørger for at alle blir sett og får konkrete tilbakemeldinger på teknikken sin. Du får også arbeidsoppgaver du kan bruke videre i egen trening. Målet er at du skal gå hjem med både ny kunnskap og mestringsfølelse.

Vi har flere dyktige instruktører som holder kurs rundt i landet.
Alle har solid erfaring som løpere, og mange kombinerer dette med bakgrunn fra idrett, fysioterapi eller coaching. Felles for dem er et ønske om å hjelpe deg til å løpe bedre – på din måte.

De fleste kursene varer i 60 minutter, men vi tilbyr også egne temakurs og forløp med flere samlinger. Varigheten står alltid oppgitt i kursbeskrivelsen.

Kom i klær du trives å løpe i, og sko du vanligvis bruker på løpetur. Vi anbefaler mobilbelte slik at du ikke trenger å legge fra deg verdisaker. En lett jakke og drikkeflaske kan være greit om været krever det. Ellers ingen spesielt utstyr.

Påmelding til våre kurs er bindende, på samme måte som ved et arrangement.
Men vi ønsker selvfølgelig å hjelpe deg. Send oss en e-post på post@lopekurs.no, så ser vi om vi kan sette deg på venteliste til et senere kurs dersom det blir ledige plasser.

Ja!
Etter kurset får du tilsendt oppsummering med øvelser og tips slik at du kan fortsette å trene på teknikken på egen hånd. Målet er at du skal ha verktøyene du trenger for å utvikle deg videre.

Absolutt!
Du kan kjøpe plass på kurs som gave – perfekt til en venn eller partner som liker å løpe (eller vil komme i gang). Send oss en e-post, så hjelper vi deg med gavepåmelding.